Nosotros los exfumadores
Que es el Tabaco
Producto vegetal que proviene de plantas especialmente del género Nicotiniana y que se consume de varias formas. Está formado por nicotina y el resto es alquitrán. Lo que produce la adicción es la nicotina que actúa sobre el sistema nervioso central, aunque también puede tener efectos antidepresivos y de alivio sintomático de la ansiedad.
- ¿Por qué fumamos?
Una gran cantidad d veces se empieza “por probar” y quizá esto sale caro. Cuando lo pruebas el efecto de la nicotina empieza a hacer efecto sobre ti. Empiezas fumando con los amigos o te fumas un cigarrito cuando sales, sin darte cuenta de que cada vez que fumes querrás más. El problema llega cuando llevas mucho tiempo haciendo esto y te conviertes en adicto. La nicotina ya ha hecho el efecto en ti.
- Peligros de fumar
El tabaquismo en España, es la primera causa de enfermedad evitable y muerte prematura.
Enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias no tumorales, bronquitis, cáncer de pulmón, cáncer de laringe, cáncer de cavidad bucal, cáncer de mama, cáncer de pulmón, tumor maligno, cardiopatías coronarias, cáncer de esófago, cáncer de vejiga urinaria, cáncer de riñón, cáncer de páncreas, cáncer de cuello del útero, adelanto de la menopausia, se produce osteoporosis, sequedad cutánea, aceleración de la aparición de arrugas en la cara, impotencia.
Se considera que las recaídas en procesos de abandono del tabaco son "normales", puesto que en muy contadas ocasiones se consigue al primer intento. Lo más frecuente es que se deje de fumar tras dos o tres tentativas.
Para dejar de fumar hace falta:
Actitud positiva: Se necesita trabajo y esfuerzo. Hay que estar dispuesto a ello y buscar motivación para hacerlo.
Decisión firme: hay que estar convencido de que quieres, sino caerás otra vez.
Algunos factores son básicos si quieres dejar de fumar y no tener recaídas:
Buscar un buen tratamiento con una buena motivación.
Si estás en un momento tenso de tu vida con muchos nervios, no es aconsejable ya que no lo conseguirás.
Si alguna persona de tu alrededor fuma te será más costoso ya que cuando la veas fumas te entrarán ganas.
Ser fumador pasivo significa estar aspirando el humo de tabaco ambiental que generan otras personas. Es una especie de humo residual que proviene del tabaco en combustión y del humo exhalado por el fumador. En verdad, el humo secundario no está filtrado, por lo tanto los niveles de sustancias cancerígenas son más altos que las del humo directamente inhalado por el fumador.
Los efectos a corto plazo son: irritación de los ojos, tos, dolor de cabeza, mareo, nauseas y dolor de garganta. Los efectos a largo plazo más importantes son: cáncer de pulmón, problemas cardiovasculares, apoplejía, asma y cáncer de mama.
Informacion de las victimas del Tabaco
Kenneth E. Warner, Director de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, dijo que la prohibición de fumar en espacios públicos cerrados en el Distrito Federal, es una medida muy positiva que debe promoverse a nivel nacional, pues está demostrado que la existencia de una ley que restrinja el humo de tabaco en el ambiente, contribuye a disminuir entre 10 y 15% la ocurrencia de infartos al miocardio.
De no realizarse acciones contundentes para controlar el consumo de tabaco, se duplicará el número de muertes anuales por esta sustancia, al pasar de cinco millones en la actualidad a 10 millones en 2050, de las cuales 75% se presentarán en países en vías de desarrollo, advirtió ayer, Kenneth E. Warner, Director de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, al ofrecer un seminario en el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).
Durante su conferencia El Tratado Marco para el Control del Tabaco, Oportunidades y Obstáculos, en la sede el INSP, en Cuernavaca, Morelos, Kenneth E. Warner resaltó que el Tratado Marco impulsado por la Organización Mundial de la Salud propone diversas estrategias que de acuerdo con evidencia científica, permiten reducir el consumo de tabaco y, por ende, sus consecuencias.
Entre las acciones más importantes resaltó los espacios libres de humo de tabaco, las leyendas precautorias en por lo menos 30% de las caras trasera y frontal de las cajetillas y el incremento de impuestos. Sobre este último rubro dijo que si el precio por cajetilla incrementa 10%, la demanda entre los jóvenes que viven en países desarrollados disminuye de 3 a 4%, mientras que en los que están en desarrollo, se reduce entre 6 y 8%.
Señaló que las causas del tabaquismo en los niños están relacionadas con condiciones personales, sociales, afectivas e intelectuales, pero para desincentivar su consumo es necesario incrementar el precio de los cigarrillos, prohibir por completo toda la propaganda, publicidad y promoción de este producto y establecer una campaña antitabaco para informar, sobre todo a la población joven, las intenciones de la industria tabacalera para ganarse su confianza y que consuman su producto.
Mencionó que de las más de cuatro mil sustancias nocivas que contiene el tabaco, alrededor de 60 son cancerígenas, y la población debe tener conocimiento de ello para evitarlo. Al opinar sobre la prohibición de fumar en espacios públicos cerrados en el Distrito Federal, dijo que es una medida muy positiva que debe promoverse a nivel nacional, pues está demostrado que la existencia de una ley que restrinja el humo de tabaco en el ambiente, contribuye a disminuir entre 10 y 15% la ocurrencia de infartos al miocardio.
El director de la Escuela de Salud Pública de Michigan dio a conocer que el Tratado Marco para el Control del Tabaco, (Framework Convention on Tobacco Control, FCTC) ha sido ratificado en 150 países, incluyendo México.
Durante su presentación, describió los requisitos específicos que deben cumplir los países participantes, los desafíos, la puesta en práctica de las medidas de control necesarias, así como los beneficios que en la salud pública podrían derivarse de su puesta en marcha.
Al respecto, Eduardo Lazcano Ponce, investigador del Instituto Nacional de Salud Pública, dio a conocer los resultados de una investigación realizada por su grupo de trabajo, la cual demostró que los jóvenes no fumadores que asisten a discotecas o centros nocturnos, tienen la misma cantidad de nicotina en el organismo que quienes fuman.
Añadió que de acuerdo con la última encuesta sobre tabaco realizada en 10 ciudades de la República Mexicana, en 2006, 18% de los estudiantes de secundaria fuman. Cabe resaltar que el doctor Warner fungió como representante de la Organización Mundial de la Salud en las negociaciones del tratado global para el control del tabaco, del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco.
Fue editor científico en jefe del Informe del Cirujano General sobre tabaquismo y salud, en su XXV aniversario. Fue miembro fundador del Consejo de Directores de la American Legacy Foundation. Preside el comité editorial de la revista internacional Tobacco Control. Durante 2004-2005 fue presidente de la Sociedad de Investigación en Nicotina y Tabaco.
En 2002 fue distinguido con el Premio Richard y Barbara Hansen al Liderazgo, por parte de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Iowa. En 2003, en la Conferencia Mundial sobre Tabaco o Salud, celebrada en Helsinki, Finlandia, le fue concedido el premio inaugural por su contribución en investigación de los Premios Luther L. Terry para el Liderazgo Ejemplar en Control del Tabaco.
Durante su conferencia El Tratado Marco para el Control del Tabaco, Oportunidades y Obstáculos, en la sede el INSP, en Cuernavaca, Morelos, Kenneth E. Warner resaltó que el Tratado Marco impulsado por la Organización Mundial de la Salud propone diversas estrategias que de acuerdo con evidencia científica, permiten reducir el consumo de tabaco y, por ende, sus consecuencias.
Entre las acciones más importantes resaltó los espacios libres de humo de tabaco, las leyendas precautorias en por lo menos 30% de las caras trasera y frontal de las cajetillas y el incremento de impuestos. Sobre este último rubro dijo que si el precio por cajetilla incrementa 10%, la demanda entre los jóvenes que viven en países desarrollados disminuye de 3 a 4%, mientras que en los que están en desarrollo, se reduce entre 6 y 8%.
Señaló que las causas del tabaquismo en los niños están relacionadas con condiciones personales, sociales, afectivas e intelectuales, pero para desincentivar su consumo es necesario incrementar el precio de los cigarrillos, prohibir por completo toda la propaganda, publicidad y promoción de este producto y establecer una campaña antitabaco para informar, sobre todo a la población joven, las intenciones de la industria tabacalera para ganarse su confianza y que consuman su producto.
Mencionó que de las más de cuatro mil sustancias nocivas que contiene el tabaco, alrededor de 60 son cancerígenas, y la población debe tener conocimiento de ello para evitarlo. Al opinar sobre la prohibición de fumar en espacios públicos cerrados en el Distrito Federal, dijo que es una medida muy positiva que debe promoverse a nivel nacional, pues está demostrado que la existencia de una ley que restrinja el humo de tabaco en el ambiente, contribuye a disminuir entre 10 y 15% la ocurrencia de infartos al miocardio.
El director de la Escuela de Salud Pública de Michigan dio a conocer que el Tratado Marco para el Control del Tabaco, (Framework Convention on Tobacco Control, FCTC) ha sido ratificado en 150 países, incluyendo México.
Durante su presentación, describió los requisitos específicos que deben cumplir los países participantes, los desafíos, la puesta en práctica de las medidas de control necesarias, así como los beneficios que en la salud pública podrían derivarse de su puesta en marcha.
Al respecto, Eduardo Lazcano Ponce, investigador del Instituto Nacional de Salud Pública, dio a conocer los resultados de una investigación realizada por su grupo de trabajo, la cual demostró que los jóvenes no fumadores que asisten a discotecas o centros nocturnos, tienen la misma cantidad de nicotina en el organismo que quienes fuman.
Añadió que de acuerdo con la última encuesta sobre tabaco realizada en 10 ciudades de la República Mexicana, en 2006, 18% de los estudiantes de secundaria fuman. Cabe resaltar que el doctor Warner fungió como representante de la Organización Mundial de la Salud en las negociaciones del tratado global para el control del tabaco, del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco.
Fue editor científico en jefe del Informe del Cirujano General sobre tabaquismo y salud, en su XXV aniversario. Fue miembro fundador del Consejo de Directores de la American Legacy Foundation. Preside el comité editorial de la revista internacional Tobacco Control. Durante 2004-2005 fue presidente de la Sociedad de Investigación en Nicotina y Tabaco.
En 2002 fue distinguido con el Premio Richard y Barbara Hansen al Liderazgo, por parte de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Iowa. En 2003, en la Conferencia Mundial sobre Tabaco o Salud, celebrada en Helsinki, Finlandia, le fue concedido el premio inaugural por su contribución en investigación de los Premios Luther L. Terry para el Liderazgo Ejemplar en Control del Tabaco.
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